PAŽNJA svi koji žele da konačno pokrenu svoje telo, povrate energiju i zavole svoj odraz u ogledalu
Nemaš vremena za teretanu, a želiš da oblikuješ telo i povratiš energiju? Ovo je tvoj trenutak!
Uz 4x4 i Cardio Abs Tabata programe treniraš od kuće, u svoje vreme, uz realne savete za ishranu koji donose rezultate i bez vojnicke discipline. Treninzi su u potpunosti snimljeni.
- Startujemo 26. januara
- Cardio Abs tabata + 4x4 challenge
- Novogodišnji popust
- Cardio Abs tabata + 4x4 challenge
- Novogodišnji popust
- Cardio Abs tabata + 4x4 challenge
- Novogodišnji popust
2 PROGRAMA ZA SAMO 24.99€
Programi su u potrpunosti snimljeni i osmišljeni tako da ti pomognu da konačno osetiš promenu:
Želiš promenu ali ne znaš odakle da počneš?
Zbunjuju te informacijame o ishrani, treninzima i suplementima? Pokušavaš da kreneš, ali sve deluje previše komplikovano i zahteva previše vremena.
Osećaš umor, nadutost i težinu u stomaku svaki dan?
Čak i kad paziš šta jedeš, imaš osećaj da nemaš energije. Kao da ti telo šalje poruku da nešto ne štima, ali ne znaš tačno šta.
Nemaš vremena ni volje da ideš u teretanu?
Svaki put kad pomisliš da kreneš, nešto iskrsne. Posao, deca, obaveze. A onda se javi osećaj krivice jer znaš da možeš bolje, samo ne znaš kako da uklopiš sve.
- 2 programa po ceni jednog
- 2 programa po ceni jednog
- 2 programa po ceni jednog
- 2 programa po ceni jednog
- 2 programa po ceni jednog
- 2 programa po ceni jednog
Sada zamisli da...
1. Znaš tačno šta da radiš svakog dana
- Ne gubiš vreme na razmišljanje ni planiranje
- Sve ti je spremno: video treninzi, broj ponavljanja, ritam i tempo
- Samo prati i radi zajedno sa mnom
2. Osećaš lakoću, energiju i mir
- Nema više nadutosti
- Spavaš bolje, budiš se odmorna
- S lakoćom završavaš sve obaveze tokom dana
3. Vidiš promenu u ogledalu i osećaš se ponosno
- Tvoje telo postaje čvršće
- Stomak ravniji, a lice sija
- Sve to bez potrebe da provodiš sate u teretani ili da brojiš svaki zalogaj
Sada je trenutak da preuzmeš kontrolu i da se pokreneš!
U novembru dobijaš dva kompletna kućna programa po sniženoj ceni:
Program 1: 4x4
- Traje 4 nedelje, 4 treninga nedeljno
- 3 treninga snage + 1 HIIT trening nedeljno
- Ukupno 16 progresivnih treninga
- Radiš u proseku 45 minuta dnevno
- Potrebne su ti samo bučice (lakše i teže), stolica i trakica
- Svaka vežba je objašnjena i radiš je zajedno sa mnom
Program 2: Cardio Abs Tabata
- 3 kardio treninga po japanskoj tabata metodi
- Fokus na stomaku i topljenju masti
- Radi se na vreme, pa napredak vidiš iz nedelje u nedelju
- Treninzi su intenzivni i garantuju napredak bez gubljenja sati u vežbanju
Ovi programi su stvoreni za tebe ako:
- Imaš hiljadu obaveza, a nemaš energije
- Želiš da se pokreneš ali ne možeš da odvojiš dva sata za teretanu
- Želiš da se hraniš zdravo bez ekstremnih dijeta
- Hoćeš da vidiš promenu i osetiš lakoću
- Potreban ti je jasan plan i podrška da konačno kreneš
Benefiti koje ćeš osetiti već posle nekoliko treninga:
Benefiti koje ćeš osetiti već posle nekoliko treninga:
- Više energije tokom dana
- Bolji i mirniji san
- Nestaje nadutost i osećaj težine
- Kompletan vodič kroz promenu navika
- Realan, održiv način ishrane bez zabrana
- Povećano samopouzdanje i motivacija
- Manje sala i više mišićne mase
- Preko 2000 žena je već osetilo promenu, sada je red na tebe
- Preko 2000 žena je već osetilo promenu, sada je red na tebe
- Preko 2000 žena je već osetilo promenu, sada je red na tebe
- Preko 2000 žena je već osetilo promenu, sada je red na tebe
4x4 + Cardio Abs Tabata
Sve snimljeno, jednostavno, dostupno kad god ti odgovara.
Vidimo se na narednom izazovu!
Ivana Njanja
Autorka programa
Ivana je neko ko trenira od svoje 5. godine.
Prvo je to bilo 13 godina plesa, zatim kik boks u KBK Sinđelić gde je 7 godina vodila grupne treninge ženama i neizostavni dugogodišnji rad u teretani.
Uporedo, vec 5 godina trči OCR trke, čiji je i ambasador.
Zdrave navike, fizička aktivnost i priroda su joj zaštitni znak i ono što živi i zastupa godinama.
Zbog male bebe nije u mogućnosti da vodi treninge uživo.
Inspirisana tom situacijom želela je da nađe rešenje za sve one koje se nalaze u sličnoj, te su ovi programi njen način da podstakne žene da uz minimalno izdvojenog vremena i novca ostanu aktivne, zdrave i zadovoljne u svom telu.
